こんにちは、ブログ担当の北町です。   やすらかにぐっすりと眠れたり、目覚めがすっきりとできたり。毎日このような良質な睡眠が送れたら幸せですね。睡眠時間を多くとっても、良質の睡眠をとっていないと、昼間起きていて … 続きを読む →

こんにちは、ブログ担当の北町です。   立ったとき、膝がくっつかず両ひざの間が空いている状態。両ひざが外側に変形していて、Oの形に見える事をO脚といいます。 女性に多く見られ、ミニスカートやパンツスタイルだと少 … 続きを読む →

こんにちは、ブログ担当の北町です。   あったかくなったと思えば急に寒くなったり、春はまだまだです。 こんな寒い時の私のマイブームは、温か～い湯船に浸かることです！ 冷え性の私にはピッタリ・・・ と思っているそ … 続きを読む →

こんにちは、ブログ担当の北町です。   仕事の忙しさや日々の疲れ、女性などは月経が近づいてくるとホルモンバランスが崩れて、イライラすることが多い。誰しもがあるであろうイライラに効果的な食べ物を紹介します。 イラ … 続きを読む →

こんにちは、ブログ担当の北町です。 今回は、隠れ冷え性についてです！ 冷え性は女性だけのもなだと思っていませんか？ 自分は違うと思っていませんか？ 実は自分も冷え性だということを自覚してない人が たくさんいるみたいです！ … 続きを読む →

こんにちは、ブログ担当の北町です。   デスクワーカーの悩みといえば、肩コリや腰痛が多いのではないでしょうか。長時間同じ姿勢で座っているため、身体に大きな負担がかかります。   今回は、身体の負担を軽 … 続きを読む →

こんにちは、ブログ担当の北町です。   みなさん、枕を選ぶとき何を基準にしていますか？硬さや高さ？材質？値段？ お手軽な値段の枕使ってたけど、なんだか眠れない。思い切って1万円もする枕を買ったのに合わない！って … 続きを読む →

こんにちは、ブログ担当の北町です。   仕事が長引いたりちょっと小腹が空いたりと、夜にコンビニを利用することはあると思います。しかしコンビニで売られているものはカロリーが高めなものが多く、ダイエット中の人は注意 … 続きを読む →

こんにちは、ブログ担当の北町です。   ダイエット中でカロリー制限で食事をしていても、栄養バランス面でいえばＮＧな食事だと、せっかくのダイエットも不健康の元。低カロリーだけでなく、栄養バランス面でも適したちょい … 続きを読む →

こんにちは、ブログ担当の北町です。   冬の目覚めはつらいですね＾＾；　寒くて布団から出られないし、眠気も抜けないし・・・ こんなときは、布団の中でできるストレッチで身体を起こしましょう！   まずは … 続きを読む →