こんにちは、ブログ担当のキタマチです。     疲れているせいなのか、なんとなくやる気がおきないとき、何故だか酸っぱいものが欲しくなる人はいませんか？実はこれには理由があります。   特に女 … 続きを読む →

こんにちは、ブログ担当の北町です。     普段、何げなく食べている「こんにゃく」 こんにゃくはとても低カロリーで食べごたえのある食材なので、ダイエット食によくもちられます。こんにゃくゼリーにはじまっ … 続きを読む →

こんにちは、ブログ担当の北町です。   今回は、日常で言われている行いの中で「これをやったら太る！」と言われているものが本当に太る行いなのか、調べてみました＾＾   その①「寝る前に食べたら太る！」 … 続きを読む →

こんにちは、ブログ担当の北町です。   皆さんは「三角食べ」や「ばっかり食べ」などをきいたことがあるでしょうか。   「三角食べ」とは、日本人特有の食べ方で汁物、野菜、メイン、ご飯などをちょこっとずつ … 続きを読む →

こんにちは、ブログ担当の北町です。     仕事中や家事の合間、リラックスしている休日など、ついついしたくなるのが「間食」。一息つくときのコーヒーも、実は間食の内に入ってしまうのです。食べ過ぎると当然 … 続きを読む →

こんにちは、ブログ担当の北町です。   体型を気にして制限はしてるけど、たまにはガッツリ食べたい！でも、カロリーが・・・。そんな人の為に、ベストな食べ合わせをご紹介。   【ステーキ+大根おろし】 大 … 続きを読む →

こんにちは、ブログ担当の北町です。     リンゴや炭水化物抜きなど、色々なダイエットがありますが、自分に合わないものは続けるのが難しいですね。しかしダイエットは継続が命。生活習慣に無理なく取りこめる … 続きを読む →

こんにちは、ブログ担当の北町です。   急に冷えてきたリ:などで風邪をひいてしまう人が多い時期。みなさんは風邪を引いてしまったときの食事はどうしていますか？今回は風邪の引き初めと終わりの食事方法をお伝えします。 … 続きを読む →

こんにちは、ブログ担当の北町です。   今日は健康やダイエットとは離れた内容で＾＾ 皆さん、寝る前は何をしていますか？好きな音楽を聴いたり、読みかけの本の続きや、ストレッチをするという方もいるかもしれませんね。 … 続きを読む →

こんにちは、ブログ担当の北町です。   頑張ってる女性には申し訳ないのですが、残業が増えると体重も増えてしまうのが判明されてしまったようです＞＜   平均的に30時間～40時間の“プチ残業”の方が体重 … 続きを読む →