こんにちは、ブログ担当のキタマチです。   一日中歩きまわったり、立ち仕事を頑張った日、高いヒールの靴を履いた日なんかは、夕方になるにつれて足がパンパンになってしまうなんてことありませんか？むくみをそのままにし … 続きを読む →

こんにちは、ブログ担当のキタマチです。   唐辛子や胡椒など、辛い物が好きという方もいますね。私はどちらかというと苦手な方です＾＾；今回は、辛い物に隠された美容や健康に関する話をまとめてみました！   … 続きを読む →

こんにちは、ブログ担当のキタマチです。   手にはたくさんのツボがあります。 友達とおしゃべりしながら、恋人とのスキンシップにやってあげるのはいかがでしょうか？もちろん自分でやっても効果がありますよ＾＾ &nb … 続きを読む →

こんにちは、ブログ担当のキタマチです。     自分で出来る、肩こりや冷え症に効く15のツボをご紹介！   【肩こりに効くツボ】 天柱 ［読み方］ てんちゅう ［場所］ 首の後ろ側、中央のく … 続きを読む →

こんにちは、ブログ担当のキタマチです。   ダイエットを始めるぞ！じゃあ、とりあえず５kg痩せよう！と決めた人のために、５kg痩せる方法をご紹介。   その①　本当に痩せる必要があるかどうか。 まず初 … 続きを読む →

こんにちは、ブログ担当のキタマチです。   まだまだ寒い時期が続きます。肌や唇が乾燥気味。 そこで「意外とやりがちな乾燥肌対策の落とし穴とたった2つの改善ポイント」について紹介！   乾燥肌になったら … 続きを読む →

こんにちは、ブログ担当のキタマチです。   夕方になると足が太くなってしまうむくみ。じつはむくむのは足だけでなく、全身むくんでしまうことだってあります。そんなむくみに効果的な食べ物は4つの栄養素のバランスで決ま … 続きを読む →

こんにちは、ブログ担当のキタマチです。     みなさん、「機能性野菜」というのはご存じですか？ 機能性野菜とは、ビタミンや植物由来の有用成分(ファイトケミカル)などのうち、本来野菜にごく微量にしか含 … 続きを読む →

こんにちは、ブログ担当の北町です。   今や国民病ともいえる猫背。肩こりや頭痛の原因になったり、お腹がぽっこりしてみえたりあんまりよくないですね。そんな猫背を改善するストレッチを集めてみました。 まずは筋肉スト … 続きを読む →

こんにちは、ブログ担当のキタマチです。   ダイエットの為に走る人も多いですね。でも、途中で挫折する方もいるのではないでしょうか。今回は「走る」よりも「歩く」方が痩せやすい理由6つをご紹介！   ①実 … 続きを読む →