こんにちは、気温がぐっと冷え込み、雪が降ったところもありましたね。   ストレートネック、というのをご存知ですか？首の頸椎は頭を支える為、本来は湾曲しているのですが、それがまっすぐになってしまっていることをスト … 続きを読む →

こんにちは、鍋が美味しい季節です^ ^ ツボ押しなど、ツボを刺激すると健康に良いと言われていますが、そもそもツボとは何なのでしょうか。 身体の全ての情報は「脳」に集まります。そして情報を伝えるのは「神経」。ツボは神経の集 … 続きを読む →

こんにちは。一気に寒くなりましたね！   むくみにはリンパマッサージが効く！とよく言われます。美容などにや健康に良いとも聞かれますが、リンパ液とは何なのでしょうか。 リンパ液とは、身体の中を網の目のように流れる … 続きを読む →

こんにちは　ここ数日はあまり寒くない日が続いています。   前回は足のストレッチで冷え予防を載せましたが、今回は食べ物編。   旬の食べ物は身体を温める効果があります。特に寒い地方や寒い時期に採れる野 … 続きを読む →

こんにちは、夜になって、吐く息がすこし白く見えてきました。   冬になって足先が冷たーい！ってなる方が多いと思います。 お風呂や足湯で暖めるのがダイレクトな方法ですが、冷えてきたらその都度お湯で！だと、少々非効 … 続きを読む →

こんにちは　最近風邪気味の方増えています。皆さん体調管理は大丈夫ですか？   外に出るときに、コートや手袋をしていく事が増えましたね。体を冷えないように厚着して外へ出ますが、体の中で冷えやすい所はどこでしょうか … 続きを読む →

こんにちは＾＾　風は冷たいけど日差しがあったかいのでちょうど良い感じです＾＾   前回の続きから＾＾ 冬になると肌アレが気になってきます。空気が乾燥しがちだから肌も乾燥気味になるのでしょうか？ 皮膚の表皮は皮脂 … 続きを読む →

こんにちは、昼夜ともに寒くなりました。冬の到来ですね＾＾   冬になり、空気が乾燥してきているかと思います。そもそもなぜ冬は乾燥するのでしょうか？ 地理の授業で聞いたこともあると思いますが、この時期になると日本 … 続きを読む →

こんにちは、寒くなってくるとあったかい飲み物が恋しくなります＾＾   私は良く食後にココアを飲むのですが、体のポカポカが長く続いてくれるのが良いですね。 実はココアには健康やダイエット効果が高い食品なのです。 … 続きを読む →

こんにちは、昨日は夕方に雨が降り始めてから、ぐんと冷え込んできました＾＾； もうそろそろコートを出さないと！！   さて、この時期になると手足が冷える！冷え性の方！多いですよね。 指先や足先の末端部分にうまく血 … 続きを読む →