こんにちは、ブログ担当のキタマチです。   コンビニは今や現代人には欠かせないとても便利なお店。しかし、高カロリーや偏った栄養バランスなど、健康面での不安も絶えませんね＾＾；しかし、コンビニ食も組み合わせや選び … 続きを読む →

こんにちは、ブログ担当のキタマチです。   醤油ラーメンや味噌ラーメン、たまに食べたくなりますよね＾＾　でも、カロリーなどが気になる！しかし、工夫次第で体重をキープすることができるます！今回は、太りにくい「ラー … 続きを読む →

こんにちは、ブログ担当のキタマチです。   食べ物を摂取すれば、その分だけカロリーが体内に入ることになります。だから、たくさん食べたら太るんですよね。でも、いちいち摂取したカロリーを気にしなくてもいい、魔法のよ … 続きを読む →

こんにちは、ブログ担当のキタマチです。     ダイエットや代謝アップに最適と言われている半身浴ですが、すでに試したことがある人は多いはず。しかし上半身が寒かったり、なかなか汗がかけなかったりという方 … 続きを読む →

こんにちは、ブログ担当のキタマチです。   食べる量は少ないのに太ってしまう方、いませんか？もしかしたら胃が冷え切っているのかもしれません。痩せやすい身体になるには、胃を暖め、消化を促すことが大切。そこで今回は … 続きを読む →

  こんにちは、ブログ担当のキタマチです。   残業などで遅い時間に夕食を取ることもありますね。しかし、太るからと食べなかったり、適当に済ませてしまったりすると、脳にストレスが溜まってしまいます。脳ス … 続きを読む →

こんにちは、ブログ担当のキタマチです。   今日は『お肌のゴールデンタイム』について紹介します。 女性誌を読んでいると、 「お肌のゴールデンタイムは夜10時から２時なので、この時間に眠ることが大切」 という話を … 続きを読む →

こんにちは、ブログ担当のキタマチです。   ダイエット中の悪魔のささやきとは、「甘いスイーツ」。もちろん食べないに越したことはないですが、どうしても甘いものが食べたくなったときの我慢は苦痛ですね＾＾；　そこで、 … 続きを読む →

こんにちは、ブログ担当のキタマチです。   今回は、”香り”についてです。 香りはヒトの感情や行動、記憶を司る大脳辺縁系に直接働きかけ、 さまざまな効果を与えています。 近年では研究により「香り」は身体に多くの … 続きを読む →

こんにちは、ブログ担当のキタマチです。   サクサクの衣天ぷらや揚げたてのカツなど目の前に出されたら、ガマンするのは難しくなりますね＾＾；　だからと言って、食べるとそのあとに後悔が・・・。そこで今回は体重をキー … 続きを読む →