皆さん、こんにちは(^^)/ 最近、気候の変動が激しいですね(+_+) この前まで30度越えは当たり前でしたが、 この前の豪雨以来、急に涼しくなりましたね！ でもこんな時こそ、体調を崩しがちです！！ 寝る時の服装や食事等 … 続きを読む →

皆さん、こんにちは(^^)/ 今回は寝具について色々ご紹介します☆ ◆これで安眠できる 寝具は自分に合ったものを選ぶ 最近、デパートなどでいろいろな安眠グッズが販売されていますが、安眠を得るために、最も重要な点は、敷き布 … 続きを読む →

こんにちは(*’▽’) 前回に引き続き、今日は冷え性の方への食材☆パート2！を ご紹介しちゃいます(*´з`) 前回は身体を温める食材をご紹介しましたが、 今日はその反対！ 身体を冷やす食材です。 … 続きを読む →

皆さんこんにちは(*^_^*) 昨日の豪雨は凄かったですね！ 道路が冠水していて、靴も服もびしょ濡れになりながら出勤しました（笑） 皆さまも冷えた身体にはシャワーを浴びたり、衣服を着替えたり暖かい物を飲んだりして、 風邪 … 続きを読む →

こんにちは～(*^_^*) 以前に睡眠について書かせて戴きましたが、 今回は昼寝についてです★ 実は、頭を冴えさせる睡眠があるんです！ お昼を食べ、会社で仕事をしていて眠気に襲われた経験は誰にでもあるはずです。しかし、そ … 続きを読む →

こんにちは(*^_^*) 久し振りの更新です！ いきなりですが・・・ 皆さん朝起きてすぐ 何かする事ってありますか？ 勉強？シャワー？朝ごはん？ 私は顔洗ってまずは化粧してます^ ^ 実は朝起きてすぐにやると あまりよく … 続きを読む →

皆さんこんにちは(*’▽’) 最近寝苦しい日が続いてますね～(*_*) 皆さんしっかり眠れていますか？ 寝つきが悪いあなたは次の事を試してみてください(*^_^*) 安眠を促す簡単な方法*\(^o … 続きを読む →

皆さん、こんにちは～ ゆるり垂水店です。 眠たくて眠たくて まぶたが落ちてきます〜(T_T) 睡眠時間はきちんと取らないとダメですね… お休みの日にたっぷり寝ればいいじゃないか という声も上がるかもしれませんが 寝溜めは … 続きを読む →

今日はこの暑さの中で引きおこる、隠れ脱水についてお話しましょう！ 隠れ脱水とは何でしょうか？ 脱水症は進行するまで、これといった症状が出にくいのが特徴。 脱水症になりかけているのに、本人や周囲がそれに気がつかないため、 … 続きを読む →

皆さんこんにちは(*’▽’) 今日は前回に引き続き、日焼けについて教えちゃいます(^_-)-☆ 今回は夏の必須アイテム、サングラス★ 皆さんはサングラスを選ぶ際に、どのような事に気を付けていますか … 続きを読む →