みなさんこんばんは(^o^)丿 全身ほぐし整処ゆるり垂水店です(/・ω・)/ 最近日も長くなり、昼間はだいぶ気温も上がってきてすぐそこまで夏が来ていますね♪ 各地学校では運動会も始まっているみたいで、まだそんなに暑くない … 続きを読む →

こんにちは、ブログ担当の北町です。   薄着の季節、ウエストや太ももが気になってきます。特に、太もものお肉は取れにくい！ジョギングやジム通いのほか、お風呂でできるエクササイズをご紹介します！   ①　 … 続きを読む →

こんにちは、ブログ担当のキタマチです。 お昼ごはんに手軽に食べれるサンドイッチ。ダイエット中の方にオススメのサンドイッチをご紹介します！   太りにくいサンドイッチの選び方3つ ①カロリーを確認する 市販のサン … 続きを読む →

こんにちは、ブログ担当のキタマチです。   勉強や仕事中などに急に襲ってきた眠気。日中やることが一杯あるのに、疲れや眠気を感じてしまうことほどストレスなことはありません。しかし眠気は、どうやら寝不足だけが原因と … 続きを読む →

こんにちは、ブログ担当のキタマチです。   マッサージに行った時に、「こってますね～！老廃物が詰ってますね～！」と、美容や健康に大きな影響を与える老廃物。よく耳にする言葉ですがイマイチ意味がよく分からない、実は … 続きを読む →

こんにちは、ブログ担当のキタマチです。     急に肌寒くなりましたが四月に入りました。薄着の季節も近くなってくるなか、紫外線をカバーすることはできても、体型をカバーすることはなかなか難しいですよね。 … 続きを読む →

こんにちは、ブログ担当のキタマチです。   だんだんと薄着になっていく季節。痩せたいけど、日ごろの仕事が忙しくてジム通いや運動がなかなかできない方が多い世の中。いっそこと食べるものを変更するのはいかがでしょうか … 続きを読む →

こんにちは、ブログ担当のキタマチです。     残業で帰りが遅くなる日、どうしても21時や22時などに家路につくこともありますよね。一日中頭を使ったせいかお腹はペコペコ、でもこのままガッツリ食べちゃう … 続きを読む →

こんにちはブログ担当のキタマチです。   皆さん、自分の姿勢一度は意識したことありますか？どうせ歩くなら綺麗な姿勢で歩きたいですよね！そこで今日は姿勢と歩き方について紹介します！   よい姿勢というと … 続きを読む →

こんにちは、ブログ担当のキタマチです。     「これを食べれば痩せる」とか「運動しないでも楽に痩せる」という言葉に、女性って弱いですよね！　でもこういう「運動しないダイエット」って本当に効果があるの … 続きを読む →