こんにちは、ブログ担当の北町です。

普段あまり頻繁に食べることのないザクロ。でもその果実には女子が喜ぶ美容効果が凝縮されているんです。今回は、ザクロについてお伝えいたします。

ザクロにはビタミンC、ビタミンK、カリウム、繊維質などが含まれています。これらは美肌や美白、エイジングケアに欠かせない栄養素です。そして、女性ホルモン「エストロゲン」も含まれています。

「エストロゲン」とは、卵巣から分泌される女性ホルモンです。艶やかな肌やたくさんの髪、ふくよかな胸など女性的な体をつくるために作用します。また美人ホルモンと呼ばれ、エストロゲンが分泌されているときがもっとも女性が美しくなる時です。消炎作用があるので、口内炎にも効果的で、栄養価が高いのに、カロリーが1個あたり約55kcal前後と低い。

しかし、ザクロは少し手に入りにくいのが現状。そんなときはザクロジュースでもOKです。しかしなんでもOKというわけではなく、ちゃんと選ぶポイントがあります。

ポイントは種子まで含まれているもの、「○倍濃縮」といったもの、イラン産の黒ザクロは種皮が薄くて果実が多く、エストロゲンの濃度も高いのでオススメです＾＾

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