こんにちは、ブログ担当の北町です。

イライラした時や疲れている時にオススメな飲み物、紹介いたします！

【炭酸水】

炭酸を飲むとスッキリしませんか？これには訳があって炭酸ガスには寝ている時やリラックスしている時に働く副交感神経が働きます。副交感神経が働くということは体が休んでいる状態です。更に血行を良くして疲労回復効果もあります＾＾

【ココア】

ココアに含まれる「カカオ・ポリフェノール」は、ストレスによって増加するホルモンの分泌を抑えてくれる働きがあるといわれています。ココアも副交感神経が働く効果があります。殺菌効果やリラックス効果もありますよ＾＾

【グレープフルーツジュース】

ビタミンCはストレスに対抗できるホルモンを分泌してくれて全身の抵抗力を高めてくれます豊富に含まれるビタミンCは、ストレスを解消し、免疫力を高め、カゼ予防に効力を持っています。

【ワイン】

食欲増進やストレス解消、リラックス効果などの働きがあります。少量のお酒は体に良いと言いますよ＾＾　ワインの酸味は、コハク酸、酢酸、リンゴ酸などによるものです。こうした酸味は気分を爽快にし、緊張をほぐすストレス解消の効果を持っています。特に赤ワインは美容成分ポリフェノールも含んでいるので、お疲れ女子の強い味方です。

【ハーブティー】

日中のストレスや不眠や不安を緩和する効果があり、そしてハーブティーには疲れた神経を鎮める役目があります。ハーブティーは不眠、ストレス、生活習慣病、高血圧妊娠、婦人病など、健康にも良い飲み物です。

【牛乳】

牛乳には沢山のカルシウムが含まれており、「精神を安定する時は牛乳を飲むとよい」ということは昔からよく言われています。カルシウムを摂取することで、ストレスや不安定に抵抗できる体になります。それはスムーズに抗ストレスホルモンが分泌されることです。

イライラした時は、ストレス解消に役立つ飲み物を飲んでひと息ついてみては？
これを飲んだらイライラが解消されると思う自己暗示もおすすめですよ。

ゆるりは、リラクゼーションスタッフ、もみほぐしスタッフを募集しております。

エントリーはこちらまで！↓

ＴＥＬ　：　072-430-5015　　　　HP　：　http://hcc-yururi.com/recruit

全身ほぐし整処ゆるり　垂水店