こんにちは＾＾　ブログ担当の北町です。

お腹や背名を触ると冷たいと感じたことはないですか？

もしかしたら、内臓が冷えているのかもしれません。内蔵型冷え症は、手足と違い目立った症状があらわれにくいのですが、体への影響はこちらの方が大きいのです。

慢性的に内蔵型冷え症の人の特徴は、顔が青白く、元気がなく疲れやすい。食欲不全、胃腸が弱く便秘・下痢を起こしやすい。などです。全てではなく、これらの項目に当てはまることが多ければ、体を温めるエネルギーの不足している人ということです。

平熱が３５℃など、低体温の人も慢性的内蔵型冷え症といえます。

では、内臓が冷えると起こる悪影響とはなんなのでしょう。

一般的に体温が１℃下がると、免疫力が30％以上低下するといわれ、逆に体温が１℃上がると、基礎代謝量も約12％上がるといわれています。人間の体の体内酵素が最も活性化する環境というのが、３６．５℃を平熱としたときの体温状態なのです。

お腹が冷えてしまう原因として、過剰なダイエットや運動不足、冷たい食べ物や甘いものの過剰摂取、最近では暖房やクーラーの影響で、自己体温調節機能の低下している人もいますね。

腸が冷えてしまうと、風邪をひきやすくなるだけでなく、ガスや水分が溜まってしまい下痢や便秘を繰り返したりします。また、体内の血液循環も滞りますので、女性などは特に生理痛が重くなってしまう方もいます。

実は、私も普段の平熱が３５℃台という低体温症なのです＾＾；

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