こんにちは、先日海開きを迎えましたね＾＾

私もさっそく淡路島の海に行ってまいりました！曇り空ではありましたが、それでも暑い日でした＾＾

さて、暑いとシャワーのみ等お風呂の時間が短くなってしまいがちになりませんか。

全身の血行を良くして、老廃物を流すために、できれば湯船に浸かっていただきたいものですが、暑い日などは避けたいですよね。

そこで、おへそ辺りまで湯船につかる半身浴かいかがでしょうか。足の特にふくらはぎは第二の心臓ともよばれ、下半身の血流を良くすると全身の血の巡りがよくなります＾＾

温度は40度くらいのぬるめのお湯で、だいたい20分程度浸かっているだけでも結構体は温まります。血行が良くなりますので、日頃のお疲れを癒したり、思いのほか汗を掻くのでむくみも取れやすくなりますよ♪

半身でも暑い！という方は足湯だけでもＯＫです！　両足が入るほどの大きさのバケツに、好きな入浴剤を入れて、両足を入れてふくらはぎ半分の所になるようにお湯を入れて下さい。

これも大体20分から30分程度で。お湯は少し熱めの方が良いですね＾＾

水道光熱費も下がるので一石二鳥かもしれませんねｗ