こんにちは(⌒▽⌒)
ゆるり整体整骨院です。
みなさんは
夏バテ、夏負け
してませんか？
夏バテになると
〇食欲がなくなる → 胃腸の消化機能が弱くなる
〇冷たいものを飲んだり食べたりすることが多くなる → 更に胃腸の働きが弱くなる
〇たくさん汗をかく → 体内の水分とミネラルが大量に失われる
〇夏場のクーラー → 効かせすぎる（夏バテの原因になる）
身体のだるさや倦怠感などの症状がでますが
頭痛や吐き気といった症状が出た場合は特に注意が必要となります。
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冷えた身体、冷えにより血流が滞り筋肉が緊張したり硬くなり
さらに悪循環となり痛みに繋がってしまったり。。。。
水分補給や運動はかなり大切ですが
全身をほぐすことで血流が改善され、マッサージにより筋肉の状態をよくすることができます。
👑マッサージのポジティブ効果👑
☝循環器系・リンパ系
→ 筋肉のポンプ作用によって行われる血液循環。マッサージによって筋肉のポンプ作用の手助けができる
☝神経系
→マッサージで緊張をほぐしたり、コリやハリをとることで神経系に良い影響を与えることができる
☝筋骨格系
→回復を早めるだけでなく、筋肉をより強化することが明らかになった
☝消化器系・泌尿器系
→マッサージよる刺激は消化管の筋収縮運動を手助けする役割を持つ
☝呼吸器系
→リラックス効果により、深く効果的な呼吸を生み出す
☝肌（皮膚）
→血流が良くなることで、皮膚の温度が上がる。皮膚の状態、質感、調子を良くする栄養素を作り出す能力を高める
☝メンタルヘルス
→リラクゼーション効果は、副交感神経を誘発して様々な効果をもたらす。
感情のバランスを整えて、うつの症状を改善する効果も期待できる
上記はわかりやすく伝わるように
間欠にまとめた内容です(*^-^*)
まだまだ効果はあるんです♪
これから、他にどのような効果があるのか
季節を通してお伝えしていきます！
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