こんばんわ(*^-^*)

今週になり暖かくなりましたね！

天気も良くいいお天気に恵まれています！！

また週末はお天気が良くないようですが・・・・

桜も開花されて早く春になればいいですね(^^♪

さて、冬はイベント盛りだくさんで太りがち・・・

もう3月なのに正月太りからなかなか落ちない・・・・

なんて方もいらっしゃるのではないでしょうか？

そして寒いと身体に力が入って、余計に凝っちゃいますよね(+_+)

しかも寒いせいか運動するという気にも中々ならず・・・

ぶくぶくと継続冬太りという無限ループににはまっています。

そこで、今日は冬の凝りや冬太り対策を調べました！！！！！

寒い時期はやはりお風呂に浸かりたくなりますよね？

温かいお湯に浸かれば、寒さから来るストレスや疲れもリリースされます。

寒いと肩に力が入り、背中も丸まり、首、肩、背中はガッチガッチに。

解決策としては運動やストレッチで血液循環をよくするのがいいのでしょうが

寒さで体を動かすのも億劫ですよね。

そこで、今回は温かいお風呂に浸かりながらの

簡単にできるストレッチを試してみてください(^^♪

既にバスタイムを有効利用している女子も多いかと思いますが

日頃から「痩せたい」という人はお風呂で

簡単なエクササイズやストレッチが良いとの事です！！！

みなさんも是非試してみてください(^^♪

 

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全身もみほぐし90分コース
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