皆さん、こんにちわ(*^_^*)

今回は笑顔の効能についてです！！！

みなさんどんな時に笑ってますか？

最近笑ってますか？？

笑いとは人とのコミュニケーションによって生まれる現象です。
アメリカのある雑誌の編集長をしていたノーマンカインズ氏は自身の「膠原病」を喜劇やコメディのど面白い者を見て病気を治してしまったのです。
このことは世界的にも話題になり、「笑い」による研究がおこなわれるようになりました。

◎笑うと体はどうなるの？？？

笑うことによって

①脳が刺激され、それが神経へ伝わる。

②神経ペプチドという免疫機能活性ホルモンが分泌。

③神経ペプチドと結びつき、白血球の一つであるリンパ球でがん細胞や細菌に感染した細胞を死滅させ、がん細胞の殺し屋として有名なナチュラルキラー細胞が活性化される。

④モルヒネの数倍もの鎮痛作用と快感作用のあるベータエンドルフィンなどのホルモンも大量分泌。　これらのことにより笑うことによって身体が活性化され、免疫力がアップすると言えます。
　つまり、免疫コントロール、自己治癒力の向上がなされていると思われます。

脳から出るホルモンが生き方を変えるということでベストセラーになった、春山茂雄著『脳内革命』にもベータエンドルフィンの鎮痛効果以外の、老化を防止し、自然治癒力を高める効果が記載されています。

さらにこの笑いは腹式呼吸による効果も期待できるのです。腹式呼吸は副交感神経の働きを助けて自律神経を整えます。

笑うと横隔膜を鍛えることが出来るので、肺の強化につながります。

笑うって大事ですよね(*^。^*)

体にもよくてコミュニケーションでも大事なことですからね(*^_^*)

ゆるりではヘッドマッサージをやっています。
頭やお顔をスッキリさせて、もっと素敵な笑顔になりませんか？？

ぜひお待ちしております(*^^)v